هل جربت ان تحضن نفسك ..؟!

مما تصفحت و راقني ..

هل جربت ان تحضن نفسك.. !!

تعودنا ان الام تحضن طفلها او طفلتها ,
والاب يحضن طفله او طفلته ويكون هذا بمحبة وحنان ومشاعر فياضة لا توصف , انها طاقة وشعور جميل ولكن هل جربت ان تحضن نفسك؟

نعم نفسك !!

تحضنها بحب وعطف كأنها طفل صغير ,
وتوجه اليها كلمات طيبة ..
وربما عتاب رقيق !!

لـ نجرب

ضع يد على بطنك ,
واليد الاخرى على قلبك اغمض عينك …
وتنفس بعمق …
استشعر الحنان والحب الذي يتدفق من قلبك …
وتخيل ذلك الطفل الصغير الذي بداخلك واعطيه من حبك وحنانك الكثير …
ابتسم ووجه كلمات طيبة او عتاب رقيق ,
تصالح معها وعاهد نفسك بالافضل …
ستمتلئ نفسك بالرضى والحب ,
وستتعامل مع الآخرين بنفس هادئه وبحب فـ فاقد الشيء لا يعطيه !!

وانت لا تعطي الا عندما يكون عندك اكتفاء داخلي

**
من بعد قرائتك وتنفيذك ,

اسأل نفسـك .. ؟؟

هل انا مقصر معك خاصة في هذه الأمر ؟؟

هل تحتاجين لأحتضنك دوما وأبدا ؟؟

متى آخر مره قد أحتضنتك و أزحت الهموم عنك وسعدت لسعدك ؟؟

هل أنت يانفسي سعيدة معي أم حزينة لأنك معي ؟؟

**
وانا حقا نظرت إلى نفسي وكأنها شخص آخر ,
لها الحق علي ان أهتم بها ..
وأن ارويها من فيض الحنان والآمان ,
وأي أمان ستكون فيه ســـوا

.. برضا الرحمن ..

فالنفس حق لنا ان نهتم بها كما نهتم بغيرنا.