علم نفسك التفكير السلبي

قد يتفاجئ بعض قراء الموضوع من هذا العنوان لكن نعم بالفعل ليس فخاً لكي اجلب به الأعضاء الى صفحتي . قرأت هذا الموضوع في كتاب 100 طريقة لتحفيز نفسك للدكتور ميرفي نشاندلر.

فيقول في مضمون نصه:

لقد اكتشفت شيئا رائعا تماما بالصدفة المحضة , وهو ذات ليلة كنت اعقد فيها ورشة عم لتحقيق
الاهداف , وهذا الشىء هو “قوة التفكير السلبى ” , فبينما كان المشاركون فى الورشة يكافحون من اجل
كتابة قائمة بأهدافهم على ورقة , كان صبرى قد نفد .
فسالت الحاضرين فى الحجرة , حيث كان نصفهم ما زالت اوراقهم خالية من اى كتابة , ووجوهم
خالية من اى تعبير , “كيف تحصلون على ما تريدون اذا كنتم لا تعرفونه “
وقلت :”حقا .. دعنا من هذه الاهداف . اريد ان نجب شيئا مختلفا . اخرجوا ورقة اخرى وافعلوا هذا ,
اكتبوا ما لا تريدونه فى حياتكم , اكتبوا اى مشكلة كبيرة , او اى مصدر قلق تعانون منه فى حياتكم ,
كل الاشياء السلبية التى يمكنكم تذكرها حتى , ولو لم تتحقق بعد , حتى ولو كنتم لا تريدوا ان تحدث
لكم فى المستقبل . تمهلوا وكونوا واعين”
وقد هالنى ما حدث بعد هذا , حيث ارتفعت طاقة جميع من فى الحجرة , وظل كل من فى الحجرة
يكتب , ويكتب , ويكتب , ويكتب , ولم يمر وقت طويل حتى سال البعض عن امكانية استخدامهم
ورقة اخرى .
وامتلات الحجرة بشىء غريب , ومثير بينما كان الناس يعبرون عن مخاوفهم وشكواهم , وغمرت
الاوراق بالحبر واضطر الحاضرون الى تحريك اصابعهم واياديهم حتى لا يصابو بتشنج عضلى من جراء
الكتابه , وعندما اعلنت اية التدريب كانت الغرفة تضج باصوات مختلطة .
وبدا واضحا اننى اطلقت سراح شىء لم يكن موجودا من قبل , وحينها ادركت للمرة الاولى قوة
السلبية , وادركت فى حقيقة الامر قيمة السلبية من قبل عندما اخذت فى التفكير فى حياتى الماضية ,
وادركت ايضا ان قول “لا”دائما ما يكون موقفا اقوى من الموقف الذى تتخذه حينما تقول نعم , فقول
كلمة “لا” يعنى انك واضح , يعنى انك اتخذت موقفا , يعنى انك تصر على شئ ما , ففى هذا تعبير عن
القوة والايمان الشديد بالفكرة ,اما قول “نعم” فيعنى الضعف , والتذبذب , فقد قلت “نعم” لالف
مشروب من الكحوليات قبل ذلك ,ولم تتحول حياتى رأساً على عقب الا فى ذلك الصباح الذى شعرت
فيه بالرغبة فى الانتحار بعد ليلة من الشرب , ولكننى قلت “لا” , وفى اسطورة رجل الكهف نجد انه
عندما رسم خطا على التراب خارج الكهف , وقال لا للنمر المتوحش .. حينها اصبحت اسرته امنة فى
اية الامر .
فقول “لا” امر فيه قوة , لانه ياتى من اعمق اعماق الروح , فهناك بعض الامور لا تسمح ا ابدا .
وبمجرد ان نفهم تماما قوة هذه الاشياء المرفوضة فى اعماقنا يمكننا ان نستخدمها فى تحفيز انفسنا بشكل
غير مسبوق.
وفى ورشة العمل التى اخبرتك عنها بمجرد ان ملأ الحاضرون اوراقهم بالاشياء التى لا يريدوا , انشغلنا
بعد ذلك بتحويل المشاكل الى اهداف .هل تكره الافلاس ؟ اذن فلتضع خطة رخاء اقتصادى “وان لم ترد
ان يصبح وزنك مثل وزن اعز صديقين لك معا ” , اذن فعليك ان تضع لنفسك برنامج تدريب وتغذية ,
فاى “لا” يمكن تحويلها الى “نعم” قوية وفعالة .
ولذلك اذا لم يكن لديك اى اهداف , او احلام , او التزامات , من شاا ان تخلق فيك تحفيزا حقيقا ,
فلتبدأ اولا بالامور السلبية . اعرف ما هى الاشياء التى لا تريدها مطلقا – ما الذى تخافه وترفض ان
يدخل فى حياتك بشكل مطلق – ثم حوله الى صورته العكسية الايجابية , وانظر ماذا سيحدث , فسوف
تشعر بتحفيز لم تشعر به من قبل .
وانا استخدم هذا التدريب فى الاجتماعات الثنائية مع الاشخاص الذين لا يريدون ان ينفتحو , ويخبروننى
بما لا يريدونه ان يحدث ,فيسرعون لذكر هذا , وبمجرد ان تتضح هذه الاشياء يمكنك تحويلها الى خطط
واهداف مثيرة , وهذا يوضح السبب فى ان كثيرا من الاشخاص الناجحين كانت ظروف تنشئتهم صعبة
بل ومنهم من عاش فى فقر مدقع , وهم ذا عرفوا مبكرا ما لا يريدونه ,والباقى كان سهلا .
وعندما لا تجد فى نفسك بعد ذلك حماسة فى التفكير فيما تريد فجرب التفكير فيما لا تريد , اسال
نفسك ما الذى لا تريده مطلقا , واستشعر بعد ذلك الطاقة التى ستتزايد بداخلك للتغلب على هذه
المشكلة .
وهذه الطاقة التى تشعر ا هى الاساس فى اشكال التحفيز ,واعمق هذه الاشكال