1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت #مبتسم.
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 #دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 #ساعات يوميًا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( #الطاقة + #التفاؤل + #العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية #يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة #الماضية
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( #صـــلاة ,, #تسبيــح , , #تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 #أعوام
9- احلم أكثر خــلال #يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من #الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من #الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص #يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين #في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد #مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية #تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة #مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك #كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. #واضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة #جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور #بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري #الفوز بجميع المناقشات والمجادلات
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد #مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك #بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو #أنــــــت !!
25- سامح الجميع بدون #استثناء
26- ما يعتقده الآخرون #عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســن #الــظــن بالله .
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) #ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت #مرضك..
بل #أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي #ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال
31- #الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا #محالــــة بإذن الله.
33- مهما كان شعورك .. #فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
34- حاول أن تعمل الشيء #الــصحيح دائماٌ
35- اتصل #بوالديك … وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. #وســـعـــيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا #مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ #حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في #الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك
رحمك #الله دكتور ابراهيم الفقي