نحتاج إلىتغيير لنحقق أهدافنا
ولكن لا تغير دون السنن والقوانين الكونية ,قد يتحمس إنسانويضع هدف ما ثم يبدأ في التغير فهل هذا يكفي لأن يتغير ؟!أن معرفة السنن الكونيةأمر مهم ولكل أمر سنن وقواعد وهنا سأورد بعض من سنن التغير.
هناك خمس أمور عليكالاعتقاد بها :
أولاً : كن على يقين أن الرغبة هي مبدأ التغيير لذلك عليك أنتكون راغب بتغير.
ثانياً : التغير يبدأ من النفس لا من الخارج ( إن الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم(.
ثالثاً: ليس المهم ما يحدث لك المهم ماتفعله لما يحدث لك ,ليست العوامل الخارجية أي تأثير ولكن ما هي ردت فعلك اتجاه مايحدث لك ,أتذكر مقولة امرأة أسمها هلين كيلر قالت : ( الحياة عبارة عن مغامرة جريئةأو لا شيء ) .
هذه امرأة فقدت السمع والبصر والنطق وبالرغم من ذلك تخرجت منالكلية وتعلمت وبالإضافة إلى ذلك كان لها نشاطات في العالم لتعليم المعاقين لأنهاتلقت أمر أعاقتها كأنه شيء معين لهاأنت المسئولة عن تغيير نفسك.
رابعاً : التفكير الإيجابيومصادقة القدر,كيف تصادق القدر ؟!
بأن تؤمن أن القدر لايأتيإلا بالخير.
قال الرسول صلى الله عليه وسلم : (عجباً لأمر المؤمن، إن أمرهكله خير، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً لهوليس ذلك لأحد إلا للمؤمن)أبحث عن الخيرة في قدرك , كيف تستفيدين من الوضعالراهن
.
خامساً ً:العزيمة سر النجاح والأكثر عزيمة أكثر نجاح وصاحب العزيمةيبدأ برؤية حلمه وطموحه فلا يرى فقدانه بل يتكرر حلمه أمامه حتى يصبح حقيقة قال جلوعلا:{فإذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين}
التغير هو الشيء الثابتفي الحياةحيث أن الإنسان يتغير سواء شاء أم أبىعدم اتخاذك القرار حتىالآن بتغيير يدل على أنك قررت فعلاً أن العالم المحيط بك أجدر وأحق باتخاذ القراربدلاً عنك
اتخذ القرار بالتغير ,عليك باتخاذ قرار بالتحكم بأفعالك المستمرةوعاداتك, اتخاذ القرار قوة .وسوف تكتشفين القوة التي ستؤثر بها على حياتك, قرر ماذاتريد تغيره وليس ما لا تريد, ومن ثم أعمل في تنفيذ القرار
ان اتخاذ قرار خاطئليس بالمشكلة بل هو فائدة للمستقبل لأن أخطائنا تصوب قراراتنا تعلم أن تستفيد منأخطاءك لا أن تلوم نفسك بالأخطاءقرر ما لذي يجب أن تركز عليه؟ماذا تعنيلك الأشياء ؟
سنبدأ الآن بالتحدث عن المراحل التغير الست التي اتفق عليها علماءالتغيير:-
المرحلة الأولى: مرحلة ما قبل البحث والتحري حيث يكون الشخص غيرمعترف بأنه يحتاج إلى التغيير عادةً يكون في حالة رفض للتغيير يود تغيير الأخريينولكن ليس نفسه يكثر من الإسقاطات الآخرين هم السبب وليس أنا ويصر على أن الأخريينهم السبب وليس هو ولكن هو الخاسر في النهاية لأنه سيظل عالق بمشاكله وتراكماتمشاكله وستحلقه الخسائر.
كيف ندرك أننا في هذه المرحلة؟
1-انتبه لملاحظاتالناس عنك المتكررة
2-أستشر ناس ثقات حول ما تحتاج تغييره في نفسك .
3-حاولأن تنظر لنفسك من الخارج وبحيادية.
قال تعالى: ﴿بل الإنسان على نفسه بصيرة* ولوألقى معاذيره﴾.
ما الذي يجب عمله في هذه الحالة؟
1-التوقف عن الإسقاطاتوالالتفاف على النفس
2- أخذ قرر التخلص من هذه المشكلة
اتخاذك القراربتغيير يدل على انك وصلت للمرحلة الثانية .
المرحلة الثانية:
كيف ندرك أننافي هذه المرحلة؟تكون مدرك لمشكلتك وتعترف بها في مجاهدة لفهم طبيعة مشكلتكوأسبابها.
إذا وصلت إلى هذه المرحلة فهذه خطوة عظيمة ومقدرة لك لأن من لا يصلإلى هذه النقطة لا يجد لمشكلته حلاً ,لكن يجب التنبيه إلى أن الكثيرين يحاصرون فيهذه الدائرة وحتى تعرف إذا ما كنت من من أدمن على هذه المرحلة فانظر هل أنت دائماًتتحدث عن المشكلة دون أن تتحدث عن الحلول؟!
ما لذي يجب فعله في هذه المرحلة؟
1-أجمع المعلومات الصحيحة عن مشكلتك.
2-تعرف على أسباب والأعراضوالعلاجات.
3-ألاحظ وبدقة مثيرات المشكلة.
-4ارفع مستوى الإدراك الحسيللمشكلة
5-ركز على الحلول ناقش أسباب المشكلة 20%و80% ناقش كيفية الحلولواستعرض الحلول أمامك,لا تسأل لماذا أنا فاشل؟بل كيف أكون ناجح؟
6-اطلبالاستشارة لجمع المعلومات والحلول
7-تجنب المصائد النفسي
-مثل البحث عن حلكامل و شامل ليس هناك حلول شاملة تحسن بسيط يعني حل جيد لهذه المرحلة وتدرج احدمقومات العلاج الصحيح.
-تجنب التمني هو التفكير على طريقة الأمنية دون العملونحن هنا لا نقصد التفاؤل .
-التنفيذ الغير مدروس فالمفروض الإعدادأولاً ولابد من التسلسل في التحسن وإلا فتغيير لا يصبح مؤثراً ودائماً.
المرحلةالثالثة : مرحلة الإعداد.
المرحلة الثالثة مهمة ولا مانع أن يطيل الإنسانفيهاكيف ندرك أننا في هذه المرحلة؟
1-تجد الشخص في هذه المرحلة يبحث عنالحلول المناسبة وسبل تطبيقها في الأوقات المناسبة مع الظروف المناسبة.
2-تجدالشخص يقرأ الكثير من الكتب والدراسات والبحوث والمقالات .
3-يناقش ويستشيرالمختصين ويحضر الدورات كلما كان الإعداد افصل كل ما كان ثبات التغير ودوامه أفضل .
ما الذي يجب فعله في هذه المرحلة.
-1حلل المشكلة أو الوضع الذي تود تغييرهمن جميع الجوانب.
– 2استعين بالمختصين والمجربين الناجحين .
-3احصل علىمعلومات عن كيفية الطرق لتغيير إلى الوضعية التي تحبأن تكون عليها .
-4حللحلول و سبل التغيير بعقلانية دون عاطفة لا تكوني مندفعة .
5- ضع خطة تفصيليةواكتبيها على ورق .
– حدد هدفك بالإيجاب مثلاُ :
أريد أن أكون غني وليس لاأريد أن أكون فقير
-ادرس أثر الأهداف وراجعي نفسك في الأهداف التي رسمتهالكهل حقاً هذا ما تريده ؟!هل سيكون لها أثر سلبي في حياتك ؟!
لو حصلت علىهذه الأهداف فوراً فهل ستقبله؟! أو ستتردد في قبوله أو لن تكون لديك الرغبة في قبولهذا الهدف لو تحققراجع أهدافك مرة أخرى واختار أهداف تنسجم مع حياتك أكثر .
-خطط على المدى البعيد أعلم أن النجاح والتغيير الفعال هو بالتركيز علىالقرارات بعيدة المدى وهذه دراسة علمية .
-عليك أن لا تبالغ بالهدف حتى يمكنكتحقيقه ثم اذكر تفاصيل الخطة
-تخيل النتائج وكلما كانت الصورة الذهنية واضحة فيذهنك على ما ستكون عليه حياتك في المستقبل كل ما زادت نسبة تحقيق هذه الأهداف .
6- استخير الله في التنفيذ إذا وجدت أن الله لم يفتح عليك فأعد من البدايةتحليل المشكلة أو الوضع .
7-إذا وجدت أن الله فتح على قلبكفحدد موعد للبدءفي التنفيذ لا تستعجل عادة ما يكون معدل زمن الإعداد أشهروحددي كذلك موعدالانتهاء والوصل إلى هدفك بأذن الله
8-أشحذ عزيمتك وهيئ نفسك جيداً لا تبدأالتنفيذ إلا وأنت متأكدة أنك مستعدة تماماً .
من الطرق الفعالة المساعدة فيعمليه التنفيذ:-
1-تنمية الإدراك أي سرعة البديهية في معرفة المستجدات وملاحظةالنتائج.
3-التحرر الاجتماعي وذلك بإيجاد بيئة معينه تساعدك على الاستمرار فيتنفيذ خطتك والابتعاد عن البيئة المضرة المخيبة للآمل.
4-أنشاء كثافة حسية وذلكعن طريق الخيال و التكرار,مثلاً فتاة تطبق نظام غذائي للحميه فهي ,تتخيل نفسها وهيرشيقة وكيف تتلقى نظرات الإعجاب من الأخريين بينما هي تتحدث عن نجاحها في تحقيقالبرنامج ,ويكون التكرار عن طريق متابعة برامج أو قراءة كتب أو سماع أشرطة عنالسلوك أو العادة التي تحبين اكتسابها هذا ما يسمى بتنمية الكثافة الحسية .
تذكرالخيال أقوى من الإرادة ابتعد عن أي أفكار محبطة أو ترغبك للعودة لسلوك السابق الذيلا تريدينه .
4-استخدام نظام المكافئة كافئ نفسكلا تتوقع المكافئة منالأخريين” فاقد الشيء لا يعطيه” لأنهم هم أنفسهم محتاجين لتغيير وتشجيع.
أو أرسلباقة ورد لنفسك مصحوبة ببطاقة تهنئة و بها كلمات تشجيع لا تعاقب نفسك أبداً عندالإخفاق لأن الإخفاق تجربة تستفيد منها لنجاح.
المرحلة الخامسة :
الوقايةوالصيانة بعد أن تصل إلى التغيير المطلوب منك ضع نظام حماية لك فالمتأثر بالعينعندما يتشافى يحصن نفسه من العين بقراءة سورة الفلق والناس والإخلاص ثلاث مرات يومياً إذا أصبح وإذا أمسى.
المرحلة السادسة: وهي الأخيرة والمرحلة التي تصل بهاإلى بر الأمان.وأفضل وقاية لك هي إن تساعد غيرك للتغيير في الأمر الذي تغيرت فيهحتى لا تعود على ما كنت عليه .
قال الشيخ الأديب علي الطنطاوي في كتابه (صوروخواطر).((لا تعجب فأنت أبداً في انتقال ,في دورة الموت والحياة ,كل يوم يموت فيكشخص ,ويولد شخص,كالشجرة تطرح أبداً من قشورها وتصنع لنفسها غيرها,أو كالنهر,تأملالنهر تر في كل لحظة قطرة تذهب,وقطرة تجيء,والنهر هو النهر ,ولولا هذا الجريانالمستمر,لكان بركة مستطيلة فيها ماء آسن ,ما كان النهر نهراً إلا لأنه يجريويتبدل,وما كان الإنسان إنساناً حياً إلا لأنه يتغير ويتحول((..
