اقتراحات لتحسين نظرتك إلى نفسك
1. تقبّل المديح ؛ وأشكر مـَن مدحك.
2. قدّم المديح للآخرين ، ابحث عن نقاط الجمال عند الآخرين.
3. تكلم دائماً جيداً عن نفسك.
4. كافئ نفسك عندما تفعل شيئاً جيداً.
5. افصل أفعالك عن ذاتك ، فأفعالك لا علاقة لها بتقييمك لذاتك ، فإن فعلت شيئاً خطأ ، أسأت إلى أحد ، فأنت لست سيئاً ، بل فعلت شيئاً سيئاً ، أحِبّ المخطئ واكره الخطأ نفسه.
6. عامل جسمك جيداً ، حافظ عليه ، اعمل رياضة ، كُل جيداً.
7. اجعل الآخرين يعلمون ماذا تتوقع منهم ، وذلك بمعاملتك لنفسك وللآخرين.
8. اجعل حولك الأشخاص الناجحين.
9. اعمل لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب.
10. اقرأ كتباً تعطيك الدافع والأفكار الجديدة.
11. تصور نفسك بالصورة التي تحب أن تكون عليها ، ستجد نفسك تقترب جداً من تلك الصورة.
12. الحياة حولنا ليست كاملة ، فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة كما نرغبها أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد ، فإننا بذلك نمنع أنفسنا من المتعة والسعادة
13. السعادة قرار ، إن كنت تريد أن تكون سعيداً ، كن سعيداً ؛ لا تحاول أن تغّير الدنيا ، بل حاول أن تغيّر نظرتك لها.