يعتبر التوتر أحد سمات العصر الحديث و ضريبة الحياة المعاصرة التي باتت تستهلكنا و تؤثر على صحتنا بشكل سلبي , فمصادر التوتر عديدة سواء في المنزل أو الشارع أو العمل , و للحد من التأثيرات الناجمة عن التوتر ينصح
بإجراء بعض التعديلات على جو المنزل التي تعيد للجسم توازنه المفقود , و من بين هذه التعديلات نذكر أهمية الألوان في تحقيق الإسترخاء و إزالة الإضطرابات الناجمة عن التوتر النفسي و الإجهاد الجسدي
و كما هو معروف بأن الألوان تستعمل في العلاج بالطب البديل , إذ أن لكل لون تأثيراته على صحة الجسم
اللون الأحمر : يعمل على تحفيز الإنتباه و تعزيز الطاقة و محاربة الوهن , لهذا ينصح بتوظيف هذا اللون و إستخدامه كغطاء للوسائد أو بعض الأغطية و الستائر
اللون الأصفر : يضفي المزيد من الحيوية على غرفة المعيشة و تشير الدراسات إلى أنه ينبه النصف الأيسر من الدماغ , و لهذا ينصح لإستخدامه في غرفة الدراسة أو المكتب أيضاً
اللون الأزرق : يمنح اللون الأزرق الشعور بالراحة و لهذا إذا ما استخدم في غرف النوم فإنه يحقق الإسترخاء و يساعد على النوم المريح , و ينصح باستخدامه في المكتب إذا كانت طبيعة العمل تتطلب مقابلة الكثير من الأشخاص و إجراء الكثير من الإتصالات
اللون الأخضر : من الألوان الهادئة التي تحقق الراحة للجسم و النفس معاً
اللون البرتقالي : ينبه الشهية و لهذا يعتبر مناسباً في غرفة الطعام , إذ من المعروف بأن التوتر يؤدي لإضطراب الشهية تجاه الطعام , لهذا يمكن إختيار غطاء طاولة الطعام الملون بهذا اللون أو استخدام بعض الصحون الملونة بالبرتقالي