التفكير السلبى و كيف تتخلص منه

 هل رأيت شخص يضرب نفسة بشدة ؟

هل رأيت انسان يضع قيود على نفسة ثم بعد ذلك يشكى من هذة القيود؟
الحقيقة اننا نفعل هذا فى بعض الاوقات من آن الى آخر ولا ندرى بذلك.
كثير من الناس يقضى اوقات كبيرة فى التفكير السلبى و بذلك نعمل على زيادة صعوبات الحياة و أعبائها.
كذلك قد تجد نفسك فى بعض الاوقات تقع فريسة للأفكار المظلمة التى تتعمق إلى داخل روحك و وجدانك فتسرى بك الى طريق الكآبة و الأحباط.

صور التفكير السلبى

 احيانا قد تقع فى بعض صور التفكير السلبى  و انت قد لا تدرى بذلك و منها:
* الاحتفاظ بالإساءة وعدم نسيانها حتى ان مر عليها وقت كبير من الزمن –> و ذلك يعد من اشكال القسوة العقلية.
* البكاء على الماضى و عدم الاهتمام بالحاضر و المستقبل.
*الاستسلام لبعض الافكار مثل الحسد.
* التسرع فى بعض الامور و العجلة فى اتخاذ القرارات
* (النظرة الجزئية) الاهتمام بالنظر الى جزء من الموقف و عدم المحاولة للوصول ألى نظرة شاملة للموقف.

حقيقة يجب أن تدركها :

تؤكد احدث الدراسات و الابحاث العلمية فى مجالات عديدة منها دراسات النفس البشرية و الاجتماعية على أن معظمنا لا يدرك الحقيقة الغائبة او على الاقل لا يلتزم بها بما يتفق مع هذة الحقيقة و هى : ” إن سعادة الانسان او شقاؤة او قلقة او حتى سكينتة، كلها أشياء تنبع من داخل نفس الانسان . إنة هو الذى يضفى على الحياة لونها البهيج او المقبض، كما يتلون السائل بلون الإناء الذى يحتوية.

كل ما يصنعة الشخص هو نتيجة مباشرة لما يدور فى أفكاره.
 هناك حكمة تقول :
” فى وسع العقل و هو مقيم ان يصنع جحيما من الجنة او جنة من الجحيم”