يتم يتدرب الذهن عن طريق تفريغه تماما من كل الشوائب والسلبيات، ثم إعادة ملأه بكل ما هو مفيد وإيجابي، عن طريق اكتشاف وإظهار
نقاط القوة ونقاط الضعف في شخصيتك، وعلى هذا التحديد تيم التفكير في المستقبل وتحديد الطموحات الأعلى ووضع هدف منطقي، وأقوم بتحقيقه ثم أضع هدف آخر أعلى منه.
دائما أكتب هدفي، فكتابة الهدف شيء مهم جداً، 50% من حل المشكلة كتابة المشكلة، وهي ما نسميه الفضفضة.