spot_img

ذات صلة

جمع

تراجع الطماطم والخيار.. أسعار الخضروات والفاكهة في سوق العبور اليوم الخميس

تراجع سعر كيلو الطماطم، والبطاطس، والخيار البلدي والصوب، خلال...

التنمية المحلية: توريد 3 ملايين شجرة بتكلفة 98 مليون جنيه

آمنة: شراء 28 ألف شجرة جاري زراعتها في الوحدات...

سعر الدولار اليوم الخميس 13/6/2024 مقابل الجنيه المصرى

ننشر سعر الدولار اليوم الخميس 13-6-2024، مقابل الجنيه المصرى...

بورصة الدواجن اليوم.. سعر الفراخ البيضاء اليوم الخميس

ننشر سعر الدواجن اليوم الخميس في مصر عقب تغيرات...

تعرف على ضوابط الضريبة الجمركية وكيفية سدادها فى القانون

أجاز القانون رقم 207 لسنة 2020 بإصدار قانون الجمارك،...

توازن الطاقات الاربعه

للإنسان طاقات واحتياجات متعددة، وسواء اعترفنا بها أم تجاهلناها فإن بداخلنا ما يؤكد أن هذه الاحتياجات موجودة. وأنها قد رافقت الإنسان منذ خلقه. فكأنها منقوشة بداخلنا ومكتوبة في فلسفة الحياة عبر الأزمان كأماكن مهمة لإشباع حاجات ورغبات الإنسان وتجديد طاقته. وللإنسان أربع طاقات هي العقل، والروح، والعاطفة، والجسد. وتشحن هذه الطاقات عبر تحقيق التوازن في كل جانب.

وهذه بعض النقاط التي تساعد على شحن وتجديد الطاقات المختلفة نوردها بشكل مختصر، على أن نشرح بعضها بإسهاب أكثر في المقال القادم.

أولاً: العقل:
أثر عقلك عن طريق الخطوات التالية:
@ اقرأ أهدافك صباحاً ومساءً.
@ نم عقلك بالقراءة والاطلاع.
@ واصل التعليم واستكمل دراستك.
@ تعلم مهارات إبداعية جديدة.

ثانياً: الجسد:
هو البدن الذي نحيا من خلاله، والمحافظة عليه تنبع من:
@ اتباع نظام غذائي سليم.
@ القيام بالتمارين الرياضية والمحافظة عليها.

@ الاهتمام بساعات محددة للنوم والراحة (لبدنك عليك حق).
@ المحافظة على الرياضة النفسية مثل الإيمان وتقبل الهزيمة.

ثالثاً: العاطفة:
وهي المشاعر الصادقة التي تشعرك بأهمية الآخرين. ويمكن تنميتها بالآتي:
@ المحافظة المستمرة على بنك العواطف والمداومة على شحنه.
@ تقوية العلاقة بكل فرد من أفراد أسرتك.
@ التسامح والبذل في العطاء.

رابعاً: الروح:
وهي الشريان الحيوي الذي يمد الجسم بالمبادئ والقيم والأخلاق اللازمة لاستمرار الحياة. وهي مصدر الإيمان ومنبعه، ويمكن المحافظة على الروح وتغذيتها من خلال:
@ الاستغراق في العبادات الممدة للقوة.
@ المحافظة على أوقات خاصة لجلسات التأمل والتفكر.
@ المحافظة على الأوراد والأذكار.
@ المحاسبة المستمرة للنفس.

هذه باختصار شديد الطاقات الأربع وطرق المحافظة عليها وتجديدها . وعلينا أن نقوم بذلك بالقسط فلا نركز على جانب وننسى جانبا أخر لأن الاعتدال والتوازن هما مفتاح النجاح في شحن الطاقات والهمم التي نحن أحوج ما نكون إليها اليوم. وسنسلط الضوء في المقال القادم -إن شاء الله- على أمور مهمة في قضية التوازن هذه.

المادة السابقة
المقالة القادمة
spot_imgspot_img