ثلاث طاقات هي: الإيمان، العقل، الجسد.
1- الإيمان: هي الشريان الحيوي الذي يمد الجسم بالمبادئ والقيم اللازمة لاستمرار الحياة, وتنبع من خلال المحافظة على:
أ*. المحافظة على الصلوات الخمس وقراءة القرآن.
ب*.المحافظة على الأوراد والأذكار.
ت*.المحاسبة المستمرة.
2- العقل: ويمكنك تنشيط عقلك عن طريق الخطوات التالية:
أ*. اقرأ أهدافك صباحاً ومساءً.
ب*. نمِّ عقلك بالقراءة والاطلاع.
3-الجسد: هو البدن الذي نعيش من خلاله, والمحافظة عليه تنبع من:
أ*. إتباع نظام غذائي سليم.
ب*. المحافظة على تمارين رياضية.
ت*. الاهتمام بساعات محددة للنوم.