حب الذات يتلخص بشيئين فقط:

١- أن تفعل لنفسك ما هو خير لها..
رياضة، نظام غذائي صحي، نمط حياة سليم..

٢- أن تبتعد عن كل ما يضر نفسك..
عادات سلبية ضارة، أكل بشراهة، علاقات تضرك وتؤثر عليك سلبًا..

ببساطة:
حب الذات يعني أن تقدم لذاتك ما ينفعها،
وتصرف عنها كل ما يضرها وما لا ينفعها..