نتعرض في حياتنا اليومية الى انواع من الضغوطات، تؤثر سلباً على صحتنا وحالتنا النفسية وتغير من طريقة تفكيرنا ونظرتنا الى الامور..
لكي نتفادى تأثيرات وتداعيات هذه الضغوطات علينا أن نكون اشخاص إيجابيين،
والايجابية تعني النظر دائماً الى الجانب المشرق والتفائل وأخذ الامور ببساطة.. وهذه هي فوائد كونك إيجابياَ:
1. الأشخاص الأيجابيون يعيشون أطول، طبقاً لدراسة أجرتها (بحوث نون) ففي المعدل يعيش الاشخاص الايجابيون 10 سنوات أطول!
2. الاشخاص الايجابيون هم أشخاص منتجون (Productive) أكثر من الاشخاص السلبيين وبنسب متفاوتة.
3. رواد الاعمال وأصحاب الشركات الايجابيين قادرون على اتخاذ قرارات سليمة حتى تحت الضغط!
4. يؤثر كون الشخص ايجابيا على فرصته في الحصول على شريكـ/ـة ونجاحهما في الوصول الى السعادة والاستقرار .
5. أثبتت عدة دراسات ان الاشخاص الذين يواجهون مشاعر ايجابية هم أكثر مرونة في التعامل مع الضغوط والتحديات.
6. الاشخاص الايجابيون هم أكثر قابلية على حل المشاكل لأنهم قادرون على توسيع نطاق تفكيرهم نحو الحلول بينما الاشخاص السلبيون يركزون على المشكلة ذاتها وليس الحل!
7. الافكار والمشاعر الايجابية تواجه المشاعر السلبية، فلا يمكن للشخص سلبيا وإيجابياً تجاه موقف ما في نفس الوقت!
8. المشاعر الايجابية، كالشكر والتقدير والعرفان تساعد الشخص على تحسين أدأءه في المسابقات والالعاب.
9. الاشخاص الايحابيون لديهم أصدقاء أكثر ويحظون بشعبية أكبر من السلبيين، وهذا هو أحد عوامل السعادة.
10. التفكير الايجابي يحسن من أداء الدماغ ويقوي الذاكرة بنسبة 3-7% (عدة دراسات