السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
عندما تـــقلق بسبب شئ ما….فذلك سيفســد كـل امــورك…
عندما…تقلق لايهمك اي شئ آخر فقلقك يغطي اي حدث ســار يمكن ان يرفع من معنويـــاتك؟!
فأي حدث ايجابي ، يتلاشى امام احساسك بالقلق,فتؤجل السعاده,والمتعه حتى تحل مشكلتك ويمكن ان يكون هذا السلوك مصدرآللضيق ويكون لهذا الاثر السئ على حياتك وان من يتصرفون بهذه الطريقه عندما يكونون قلقين هم من يشعرون بالذنب ويلومون انفسهم على اشياء كثيره ,فكانهم يعاقبون انفسهم بطريقه ما,,,بل لايسمحوا لانفسهم ان يشعروا بالسعاده.
وما القلق الا عذر يؤدبون به انفسهم…وتتعدد الاسباب في ذلك…,ولكن هناك خاصيه واحده تظهر واضحه,وهي الاحساس العميق بعدم احترام الذات….ولأي من الأسباب المذكوره يجد بعض الناس صعوبه بأن يسمحوا لانفسهم بان يقضوا وقتآطيبآ…لذا عندما تحدث مشكله يتنفسون بإرتياح بعقلهم الباطن….لان اصبح كل شي يناسب فكرتهم عن العالم……فمن الضروري بهذه الحاله ان نكتشف الاسباب اللاواعيه التي يشعرون بالذنب قبل ان نحدث تغييرفي سلوكهم العقلي…..لذا فمن المهم جدآان نتذكر النقاط التاليه…….
*من المقدر ان تسير الامور على مايرام,فمن المفترض ان تكون الحياه ممتعه(مهما قالوالك في الماضي).
*انت تستحق ان تكون سعيدآ,وخالي البال من الهموم ,وهذا الحق للجميع,احرص ان تستفيدمن هذا الحق.
*ركز اهتمامك على الاشياء الساره مهما كانت صغيره,غير نظرتك للامور السلبيه الى الايجابيه,ولن تكون هناك مساحه للافكار السلبيه.
*راقب طريقه كلامك ,تاكد انك تتكلم بطريقه معتدله.,وتوقف عن المبالغه والتحدث بطريقه مسرحيه,تحدث بهدوء وتعقل عن الاشياء التي تخصك,ولاتبالغ,حافظ على نبره صوتك منخفضه,واختر الكلمات التي تقلل من حده المشكله.هذا سيساعدك على التحكم في مشاعرك.