القانون الأول :
حِبْ نفسك ودللها وكافئها في زمن عزّ فيه المدلل ، تعلم حب النفس حباً حقيقياً حتى تجد السكينة والراحة .
القانون الثاني :
الإيمان بأن كل ما مر عليك من مواقف هي خبرات جيدة وتجارب لها قيمة، فكل محاولاتك ناجحة حتى الخاطئة منها!
فلا تندم على ما فات واستعوض عنه بما هو آت .
القانون الثالث :
لا تكثر المقارنة ولا مدّ العين فتلك أرزاق مقسمة وأقدار محسومة
فكُف عن المقارنة والتحسر فما تملك ثق أنه يكفي لسعادتك!
القانون الرابع :
عِش مع الطبيعة متأملاً مستمتعاً ففي حسنها استشعاراً
لقدرة العزيز واستجلابا لراحة النفس .
القانون الخامس :
ولو تكاثرت أشغالك وتعاظمت اهتماماتك وهمومك
اجعل لك دقائق تسترخي فيه عضلاتك ويغفو معها عقلك حتى تعود متجدداً نشطا .
القانون السادس :
لا تستغرق في توافه الأمور وصغائر المواقف وتذكّر
أن هناك قاعدتين للسكينة:
الأولى لا تقلق بشأن الأمور التافهة
والقاعدة الثانية كل الأمور تافهة !
القانون السابع :
احترم النوم فراحة الروح لا بد أن يسبقها راحة الجسد فقيلولة في حدود الساعة ونوم عميق بأحلام هانئة مبكرا ستجعلك ذا طاقة عالية .
القانون الثامن :
اجعل بيتك وسيارتك ومكتبك مرتبين نظيفين و ضَع شتلات خضراء وعطر يفوح وبعدها ستجدك أحببت المكان ومعه المزيد من العطاء والمزيد من السكينة.
القانون التاسع :
تعلم الضحك بشكل يومي كمجالسة خفيفي الظل والروح .
القانون العاشر:
وهو أهمها الاعتناء بالصلاة والأذكار اللاحقة لها والأوراد اليومية فهي أعظم مصدر للراحة الداخلية.
القانون الحادي عشر:
تعود الاستيقاظ مبكرا ، ثم انعم بالراحة والناس نائمون، والكون فيما حولك ساكن
ففيها من الجمال والمتعة ما لا يوصف !
القانون الثاني عشر:
كُن محبا للحياة للخير؛ فلا تؤذِ بشرا ولا تجرح قلبا وابتعد عن البغض والكره والحقد .
القانون الثالث عشر:
تغافل ، تسامح ، تفاؤل ….
هنَّ شريان سكينة نفسكك و راحتهاا .
القانون الرابع عشر:
لا تحسد فالحاسد يضاعف شقاءه وهمه ، فلا يحمل قلبك غلا ولا كرها اشكر ربك
واحمده على نعمه واستحضر ما وهبت
