بعد أي خسارة تحدث لنا فاننا نمر بمراحل نفسية مختلفة يتغير فيها مزاجنا بشدة آخر هذه المراحل هي مرحلة تقبل ما حدث والمرحلة قبل الأخيرة هي مرحلة البكاء على اللبن المسكوب.
الكثير من الناس يتوقف عند المرحلة قبل الأخيرة ويظل يشعر بالحزن على ما فاته دون أن يفعل شيئا ولذا فان القدرة على الانتقال من المرحلة قبل الاخيرة للمرحلة الأخيرة تعد من أهم المهارات التي تمكنك من التغلب على الكثير من مشاكل الحياة.
الخسارة المؤلمة قد تكون خسارة مالية أو علاقة فاشلة أو خسارة شخص عزيز.مفتاح تقبل أي خسارة تحدث لنا هو تعلم كيفية تقبل ما حدث والتقبل بالمعنى الصحيح معناه أن تفعل ما في وسعك للخروج من المشكلة أثناء تقبلك لما حدث.اذا كنت قد فقدت وظيفتك مثلا فجلوسك في مكانك وقولك تقبلت الأمر ليس له أي علاقة بالتقبل الذي أتحدث عنه وانما سعيك للبحث عن عمل آخر,تطوير مهارتك ما استطعت ومحاولتك بدء مشروع صغير أثناء تقبلك للوضع الحالي هو المعنى الحقيقي للتقبل.