لا تكن سهل الإستثارة، تقبل كل شىء في هدوء، مهما كان مزعجا ..لا تجعل الأسباب الخارجية تثيرك من الداخل ولا تكن مادة قابلة للاشتعال
كن هادئا ودرب نفسك على السلام الداخلي وهدوء القلب ..لا تنفعل بسرعة و إن انفعلت ضع حدودا لانفعالك.
رغم ان الكلام سهل والفعل صعب ولكن مع الصبر و الإرادة وطول البال سوف ننتصر ولا نكون سريعي الاستثارة …
من مكتبتي