من آسبآب آنعدآم آلثقه بِ آلنفس :
1.تهويل آلآمور وآلموآقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بهآ.
2.آلخوف وآلقلق بأن يصدر منك تصرف مخآلف لِ لعآدة حتى لآيوآجهك آلآخرون بِ آللوم آو آلآحتقآر.
3.آحسآسك بِ آنك ضعيف ولآيمكن آن تقدم شى آمآم آلآخرين وتشعر بآن ذآتك لآشىء يميزهآ
وغآلبآ من يعآني هذآ آلتفكير آلهدآم يرى نفسه آنسآن حقير.
وآلنقطه آلثآلثه هي آخطر مشكله لآنهآ تدمرك وتدمر كل طآقه آبدآع لديك…
فعليك آن تتوقف عن آحتقآر نفسك وآلتكرآر عليهآ بِ بعض آلآلفآظ آلتى تدمر شخصيتك مثل ( آنآ فآشل , آنآ غبي)
فهي تشكل خطراً كبيراً على آلنفس وتحطمهآ.
هنآك آسبآب تستطيع تحديد مصدر آلمشكله :
1. قد يكون هذآ آلآحسآس بسبب فشل فى آلدرآسه آو آلعمل وتلقى بعض آلآنتقآدآت آلحآده من قبل آلوآلدين بشكل جآرح.
2. آلتعرض لحآدث قديم كآلآحرآج آوآلتوبيخ آلحآد آمآم آلآخرين آو آلمقآرنه بينك وبين آقرآنك,وآلتهوين من قدرآتك وموآهبك.
3. نظرة آلآصدقآء آو آلآهل آلسلبيه لذآتك وعدم آلآعتمآد عليك في آلآمور آلهآمه..آو عدم آعطآئك آلفرصه لآثبات ذآتك.
مـــلآحــظـــه : مسآعدتك للآخرين تعزز من ثقتك بنفسك وآلظهور بمظهر لآئق حسن يعزز آيضآ من ثقتك بنفسك.
فلآ تهمل ذآتك فتهملك