السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
النصائح التى تساعد على التوازن النفسي
ذكرت الدكتورة هبة عيسوى أهم النصائح التى تساعد على التوازن النفسى في ما يأتى:-
– قم بالدور المؤهل لك فلا تحاول تقليد الأكبر منك أو الأصغر.
– راجع نفسك واعرف أنه ليس كل ما تفكر به يكون صحيحاً دوماً.
– قم بعمل مفيد خلال اليوم فلا داعى أن تضيع وقتك بحجة “كبر دماغك”.
– لا تكن خجولاً، كون شبكة من العلاقات الاجتماعية وتعرف إلى أصدقاء جدد.
– تعامل بصدق مع ذاتك فإذا أخطأت اعترف لنفسك بالخطأ وحاول أصلاحه
– كن صادقاً بشأن ما تود تحقيقه.
– لا تحاول الظهور بخلاف ما أنت عليه حقاً، لأنك بذلك تبدد المزايا الفريدة التى تتحلى بها شخصيتك الحقيقية.
– تذكر أن الآخرين سيعاملونك بالطريقة نفسها التى تعامل بها أنت نفسكم.. فيجب أن تحب ذاتك، وإلا لن يحبك أحد.
– كون علاقات مع أشخاص يحبونك فعلاً ويحترمونك حتى تشعر بالراحة والاستمتاع وأنت بصحبتهم.