✔- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . .
✔- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
✔- عش حياتك بــثلاث أشياء : ( الطاقة، التفاؤل، العاطفة )
5- خصص وقتًا للغذاء الروحي ( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة)
✔- احلم أكثر خــلال يقظتك
✔- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
✔- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
✔1-تفائل بالخير دائما..
✔- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية
✔- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
✔- ابتسم.. وتفاءل فإن المستقبل بيد الله
✔- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
✔- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{ كــون سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
✔- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات
✔ انسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
✔- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ..
✔- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
✔- أحــســن الــظــن بالله .
✔- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
✔- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم
✔- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
✔- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.
✔- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق
..
✔- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
✔ اتصل بوالديك … وعائلتك دائـــماُ
✔ عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك