إختبار تحت إشراف الاستشاري النفسي الدكتور محمد القحطاني .
1_ هل يصادف أنك تستيقظ صباحاً وتشعر أنك لست بمزاج جيد :
أ _ نعم.
ب _ أحياناً.
ج _ لا.
2 _ هل تشعر أحياناً أنك تتحامل على صديقك بدون سبب واضح؟
أ _ نعم.
ب _ أحياناً مع بعض الأشخاص.
ج _ لا أعتقد إن لم يكن هناك سبب لذلك.
3 _ ينتابك شعور مفاجئ بالحزن دون سبب واضح ؟
أ _ نعم.
ب _ أحياناً.
ج _ نادراً ما يحدث ذلك.
4 _ عند سماعك للموسيقى، فإنك تختار :
أ _ ما يتناسب وحالتك النفسية ومزاجك.
ب _ الموسيقى التي تحبها.
ج _ أي نوع من الموسيقى وفي أي وقت.
5 _ تجرح مشاعر من حولك إذا كنت بمزاج سيئ ؟
أ _ نعم.
ب _ أحياناً، وأندم.
ج _ لا، فلا ذنب لمن حولي بمزاجي.
6_ هل تعتبر نفسك مزاجي الطبع ؟
أ _ نعم.
ب _ إلى حد ما.
ج _ لا أعتقد ذلك.
7_ هل ينتقدك من حولك بسبب تقلب مزاجك ؟
1- في أحيان كثيرة.
2- نادراً.
3-لم يخبرني أحد ذلك.
8 _ لديك القدرة على الابتسام حتى وأنت حزين .
أ _ أبداً، فمشاعري دائماً ما تفضحني.
ب _ أحاول.
ج _ أجل وبكل مهارة.
9_ هل لديك القدرة على إتمام مهامك ومسؤوليتك رغم مزاجك السيئ :
أ _ أفقد السيطرة على الأمور.
ب _ أنجزها، ولكن ليس كما يجب.
ج _ أتمم مسؤولياتي مهما كانت الظروف.
الـــنــــتـــــيـــــــجـــــة :
إذا كانت معظم إجاباتك ( أ ) :
أنت شخصية متقلبة «مودية» لا تمتلك التحكم بأعصابك ، وردود أفعالك إن كنت بمزاج سيئ، والأصعب من هذا هو تركيبة شخصيتك التي تجعلك تتقلب بين الفرح والحزن حتى دون سبب واضح، ما يؤثر حتى على علاقاتك بالآخرين، وتجد صعوبة في تكوين علاقات وطيدة وقوية مع من حولك
إذا كانت معظم إجاباتك ( ب ) :
أنت شخصية واقعية وعقلانية، تتأثر بالأحداث وبمن حولك، لست من النوع الذي يستيقظ في الصباح معلناً الحرب على المجتمع، ولكن قد تطرأ ظروف وأسباب تعكر مزاجك، أو تقلب حالك ولكن بقدر معقول ووفقاً للموقف، وهذا شيء طبيعي، وأجمل ما فيك هو أنك تقدر من حولك، ولا تحاول جرح أحد بسبب سوء حالتك، وتشعر بندم وذنب كبيرين إذا ما حدث ذلك.
إذا كانت معظم إجاباتك ( ج ) :
لست من ذوات الشخصية المتقلبة أبداً، أنت صارم ولا تتقلب بسرعة إلا وفقاً للظروف من حولك، قد يكون السبب في ذلك تصالحك مع نفسك، راضي وسعيد بكل شيء، فينعكس على مزاجك وتعاملاتك، ولذلك فلا تواجه أي صعوبات في تكوين علاقات جديدة وقوية، ولا تؤمن أبداً بالشخصية المتقلبة أو المزاجية لأنك لا تشعر بذلك.
