نصائح :
-خصص من وقتك “10 إلى 30 دقيقه” للمشــي ..
– اجلس بصمت لــمدة 30دقيقة …
– خصص لنومك 7 ساعات يوميا فما أكثر
– العب ألعاب مسلية يوميًا
– اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2012
– خصص وقتًا للغذاء الروحي( صـــلاة,تسبيــح,تلاوة )
– إقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
– اشرب كميات كبيرة من الماء
– حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
– لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
– لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية
– ابتسم واضحك أكــــثــــر
– الحياة قصيرة جــــدا فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
– لا تأخذ ( جـمـيـع )الأمور بجدية{كن سلسـاوعقـلانـيا }
– من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات …
– لا تقارن حيــاتك بغـــيرك …
– سامح الجميع بدون استثناء
– أحــســن الــظــن بالله .
– مهما كانت الأحوال(جيــدة أو سـيـئـة)ثق بأنها ستتغـير
– تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال
– الحســد هو مضيعة للوقت( أنت تملك جميع احتياجاتك )
– الأفـــضـل قادم لا محالــــة بإذن الله .
– مهما كان شعورك فلا تضعف بل استيقظ وانطلق
– حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
– أعط كل يوم شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين
– احــــــفـــــظ حــــــدودك