40 Tips to a good life
40 نصيحة لحياة أفضل
1- إمشِ 10-30 دقيقةً كلَّ يومٍ. تبسَّمْ وأنت تسير، إنَّهُ خيرُ ما يقضي على الكآبةِ.
2- إجلسْ بصمتٍ لمدَّة عشر دقائق كلَّ يومٍ. إقفل الباب عليك إذا اضطررت.
3- اشترِ مسجِّلَ الأفلام لتسجيل برامج آخر الليل، ونمْ أطولَ.
4- عندما تستيقظ في الصباح، أكملْ هذه الجملةَ: ‘ هدفي من اليوم، هو ———–.’
5- عِش حياتَك بحاءاتٍ ثلاثٍ: حيويَّة، حماس، حبُّ العاطفة.
6- مارس ألعابًا أكثر، وأقرأ كُتبًا أكثرَ ممَّا فعلت سنة 2007.
7- جِد الوقت للتأمُّل أو ممارسة اليوغا أو الصلاة. إنَّها تمدُّنا بوقودٍ يوميٍّ لحياتنا الصاخبةِ.
8- إقضِ وقتًا أطول مع مَن تَجاوزَ السبعين، ومع مَن دون السادسةِ.
9- إحلم أكثرَ وأنت صاحٍ.
10- تناول طعامًا من ثمرِ الأشجارِ والنباتاتِ أكثرَ من الطعام المجهَّز في المصانع.
مارأيكم بالمزيد؟
11- إشربِ الشاي الأخضرَ، وكثيرًا من الماء. كُلْ شتَّى أنواع التوت، وسمكَ السالمون الألاسكي، واللوز والجوز.
12- حاول كلَّ يومٍ أن تجعلَ ثلاثةَ أشخاصٍ يبتسمون.
13- نظِّف منزلَكَ وسيَّارتَك ومقعدَك من الأشياء المتراكمةِ، ودعْ الحيويَّةَ تتدفَّقُ في حياتِكَ.
14- لا تضيِّع وقتك الثمينَ بالثرثرة، أو بتبديدِ الحيويَّة، أو بمواضيعَ ماضيةٍ أو أفكارٍ سلبيَّةٍ، أو بما لا تقدر على السيطرةِ عليه. بدلاً من كلِّ هذا، استثمرْ طاقتَك في وقتِك االراهنِ الإيجابي.
15- عليك أن تفهمَ أنَّ الحياةَ مدرسةٌ، وأنت فيها لتتعلَّمَ. والمشاكلُ، بكلِّ بساطةٍ هي جزءٌ من المقرِّرِ، تظهرُ وتختفي كمادَّةِ الجبر، ولكنَ الدروسَ التي تتعلَّمَها تبقى معك طَوالَ الحياة.
16- تناولْ وجبةَ الفطورِ كملكٍ، والغداءَ كأميرٍ، والعشاءَ كتلميذٍ في كليَّةٍ أوشكتْ بطاقةُ طعامهِ على استنفاذِ قيمتها.
17- ابتسمْ واضحكْ أكثرَ، لتَبعدَ عنك مصَّاصي الحيويَّةِ.
18- الحياةُ ليست عادلةً، ولكنَّها جيِّدةٌ. يمكنكَ أن تحسِّنها بعملٍ ما يجعلُكَ سعيدًا فيها.
19- الحياةُ قصيرةً كي تقضيها في كُرهِ أيٍّ كانَ، بينما تفقدُ فيها الذين تُحبُّهم.
20- لا تنظرْ إلى نفسِك بجدٍّ كثيرًا، لا أحدًا يفعلُ ذلك.
مرورك اضاف للمقال بربقا خاصا عبر كلماتك الايجابية و التي يصل سحرها شواطئ اللاذقية……زما رأيك بالمزيد:
21- لا يمكنُك أنْ تربحَ كلَّ نقاشٍ، إتَّفقْ على ألاَّ نتَّفق.
22- تَصالَحَ مع ماضيكَ حتَّى لا تفسدَ حاضِرَك.
23- لا تماثلْ نفسَك بالآخرين. إنَّكَ لا تعلمُ إلى أينَ يسيرونَ.
24- لا أحدَ مسؤولٌ عن سعادتِك إلاَّ أنت نفسُك. أنتَ الوحيدُ الذي يتَّخذُ قرارَ حياتِه، لذا، إجعلها بما تجعلُك أكثرَ سعادةٍ.
25- أطَّرْ كلَّ ما تعتبرُهُ مأساةً بهذه الكلماتِ: ‘أيكونُ هذا مُهمًّا بعدَ خمسِ سنوات؟’
26- سامح كلَّ إنسانٍ لأَيِّ شئ، وحاول ألاَّ تُدمي القلوبَ. أحبِبْ الذين يُسامحونك بيُسرٍ.
27- لا يعنيكَ ما يُفكِّرُ بهِ الآخرونَ فيك.
28- إنَّ الله يُشفي كلَّ شئ. لذا، إمضِ لِمَا حاولتَ فعلَه عام 2008، ولمْ تستَطِعْ، واللهُ سيَتولاكَ بعنايَتِه.
29- سيَّانَ أكانَ الوضعُ جيِّدًا أو سيِّئا، يمكنُكَ أنْ تُغيِّره إذا أردتَ.
30- لا يمكنُ لمهنتِك أنَ ترعاكَ وأنتَ مريضٌ، أصدقاؤكَ يستطيعونَ. إبقَ على اتِّصالٍ بهم.
31- تخلًَّصْ مِن كلِّ شَئ لا يفيدُ، وليسَ جَميلاً أو ممتعًا.
32- الحسدُ مضيعةٌ للوقتِ. إنَّك تملكُ كلَّ ما تحتاجُ إليه.
33- حاولْ أنَ تقرِّر أنت ما يجعلُك سعيدًا. لا يمكنُ لغيركَ أن يشعرَ مثلَك تمامًا. إنَّهم لنَ يبقوا في حياتِك.
34- بغضِّ النظرِ عمَّا تشعرُ بهِ، إنهضْ، إرتدِ ملابسَك، وتَباهى.
35- إفعل الشئ الصحيحَ! إفعل ما تشتهي. مزعجٌ أن تخسرَ ما تُحِبُّ.
36- هاتِفْ أصدقاءَك كثيرًا. (أغرقهُم بسَيلِ رَسائلِك الإلكترونيَّة!) قُلْ لُمْ: نَعم، إنَّي أفكرُ فيكم!
37- قبلَ أنَ تأوي إلى فراشِك كلَّ ليلةٍ، أكمل الجملةَ الآتيةَ: إنَّني شاكرٌ لـ ——–. اليومَ أنا حقَّقتُ ———-.
38- تذكَّر أنَّك مُبَارك جدًّا لِتكونَ مكتئبًا.
39- إستمتعْ بالركوبِ. تذكَّر أنَّكَ لستَ في ‘عالم ديزني’، ولستَ بحاجةٍ إطلاقًا إلى تذكرةٍ سريعةٍ. لك ركبةٌ واحدةٌ في الحياة، استغلَّها، واستمتعْ بركوبِك، وفرصةٌ واحدةٌ فقط أيضًا، عِشْها كما يَحلو لَكَ.
40- أرسلتُ لكَم هذهِ الرسالةَ الإلكترونيَّةَ، لأثبتَ أنَّني لا أُريدُ أنَ أخسَرَكَم. رجاءً إرسلوها إلى كلِّ مَن يُعنيكم أمرُهم، بمَن فيهم أنا، إذا كنتَ لا تريدُ أنْ تخسَرني.
لِتَكُنْ مُنَغِّصَاتِ حَيَاتِكَ يَسِيْرَةً، وَنِعَمُهَا كَثِيْرَةً،
وَأَلاَّ يَطْرقُ بَابَكَ إِلاَّ السَّعَادَةُ.