عادة ما تكون النّصائح بديهية للغاية، ولكن ما إن يقدمها إلينا أحدهم حتى نلتفت إليها بجدّية ونبدأ التفكير في احتمالية العمل بها. لذا، وقبل فعلّ أي شيء، ركز معي وأقرأ هذه النّصائح الثمينة والمقولات المحفّزة في مجال تطوير الذات، ومن يدري، قد تغيّر إحداها حياتك (للأفضل طبعًا)!
1- ابتعد عن التسويف
لا تسوّف. إذا أردت إنجاز شيء ما، أنجزه في الحال. “سأنجزه غداً” هي جملة لا يجب عليك التفكير فيها وإلا أصبحت غداً بعد غد، وبعد غد قد يصبح أبداً.
اقرأ أيضًا: 4 خرافات شائعة حول التأجيل والتسويف
2- عاداتك هي مستقبلك
احرص على اكتساب عادات حسنة، لأن عاداتك ستُعرّف كيف ستكون حياتك، حيث أن العادات تتحول شيئًا فشيئًا إلى نمط حياة وستقودنا نحو مستقبلنا.
يستهتر الناس بالأهمية العظمى للعادات ولا يدركون أن عادة اليوم هي ممارسة الغد ومصير المستقبل. إذا أردت أن تصبح كاتبًا، اكتسب عادة الكتابة والقراءة اليومية وستنتهي بذلك كاتبًا فريدًا.
وبنفس الطريقة إذا أردت أن تصبح فنانًا مارس الفن وطور مهاراتك. كذلك إن أردت الفشل، فما عليك سوى أن تقضي وقتك وأنت تتلوى بين ممارسات خاطئة من الاستيقاظ متأخرًا والعبث بصحتك إلى إهدار دقائقك العزيزة في اللا شيء.
3- احرص على التطور المستمر
اجعل “التعلم والتطور والتغيير” أولى أولوياتك في الحياة.
4- انفتح على العالم
كن منفتحًا ومتقبلاً للثقافات والديانات والأجناس المختلفة. جوهر الحياة يكمن في الاختلاف، والاختلاف هو ما يجعلنا رائعين.
5- ضع أهدافك بذكاء
حدّد هدفك وركز على إنجازه. من يتجول دون خريطة سوف يضل الطريق على الأرجح، وهذا مالا نريده.
إذا كنت تسعى لأمر ما، دوّن الخطوات والأمور التي ستوصلك لهذا الأمر. أنشئ أولاً قائمة واكتب فيها أهدافك للمستقبل ثم اكتب المهمّات التي يجب عليك القيام بها لايصالك لأهدافك.
إن وجدت نفسك تقوم بأمر ليس من ضمن خطوات الوصول إلى أهدافك حاليًا، فاتركه فوراً واعطِ الأولوية لأهدافك. (بالطبع المسلسلات والتسكع الدائم خارجًا ليسمن ضمن الأشياء التي توصلك لهدفك إلاّ في حال أردت أن تكون منتجًا سينمائيا أو رحّالة متجولاً! من يدري؟!
اقرأ أيضًا: كل ما تحتاج معرفته عن وضع الأهداف Goal Setting
6- اكتب ودون يومياتك
اكتب…حَوِّل مجريات حياتك إلى قصص ومذكرات ويوميات. الكتابة تجعل الحياة أكثر وضوحًا وتمكننا من التكيف معها بسلاسة، هي تجعلنا ندرك ما نعيشه ونتعلم منه حيث تُعرّفنا نقاط ضعفنا وقوتنا. الكتابة تعطينا فرصًا لا متناهية لنفكّ قيد مكنونات نفسنا المكبوتة عوضًا استنزافها واحتجازها بالداخل. وحين لا نجد من ينصت إلينا ويسمع أعماق أفكارنا، الكتابة ستقوم بهذا الأمر بكل رحب.
7- لا تخف من التغيير
كن متلهفاً للتغيير. اصنع تغييرات إيجابية في حياتك ولو كانت صغيرة، يقول جيمس كلير:
“التغييرات التي تبدو صغيرة وغير مهمة في البداية، ستتراكم وتتحول إلى نتائج مذهلة إن واصلت الالتزام بها لسنوات.”
8- أظهر بريقك
الجميع مميز ويستحق اظهار بريقه. إنجازاتنا وما يجري في حياتنا هو ما يكشف الستار عن بريقنا. لذا لا تُهدر شيئًا تملكه في داخلك فقط لأنك أكسل من أن تفعل أي شيء!
9- عندما تريد فأنت تستطيع
يمكنك عبور أي نهر فقط إذا أردت ورغبت في العبور، النهر لا يوفر خدمات نقل مجانية. كذلك الحياة، فهي لن تقدّم لك الحلول على طبق من ذهب. عندما ترغب في شيء بشدّة، عندها فقط ستتمكّن من ابتكار الحلول والعثور على مخرج من العوائق وأخيرًا الوصول إلى ما تطمح إليه.
10-لا تعمل بالمجان
نعم، لا تقم بأيّ عمل دون مقابل. اطلب مقابلاً لأي معروف ستقوم به….
صحيح أنَّ المال ليس شريان الحياة، وأنَّ الصحة والسعادة أهمّ وأولى، ولكن لنكن صادقين مع أنفسنا: دون الاستقرار المادي ستتداعى صحّتك، لأنك حينها لن تستطيع أن تغطية تكاليف الطعام الصحي.
دون الاستقرار المادي، ستعيش في اضطراب وقلق تفكّر كيف تغطي احتياجاتك وتؤمّن قوتك، وبالتالي ستتأثر صحتك النفسية. دون استقرار مادي، ستحتاج للاعتماد على أشخاص آخرين، ولن تشعر بالسعادة لأنك ستحسّ دومًا بالثقل والاعتمادية.
لا عيب أن نقول بأن المال شريان الحياة، ومن الخطأ عدم القول بأن الصحة والسعادة مرتبطة بشكل وثيق بالاستقرار المادي.
11- إيّاك والفراغ
ليس هناك ما هو أكثر تدميرًا لموهبة الشخص وقدراته كالفراغ. الفراغ أمر مخيف، ألا تفعل شيئًا وتهدر وقتك إما لا لأنك لا تود فعل شيء أو لأنك لا تملك شيء، هو أمر غير عقلاني بالطبع.
الفراغ قادر على تدمير حياة الناس وإفساد صحتهم النفسية، فابتعد عنه قدر المستطاع. اقضِ فراغك بالقراءة، الكتابة أو التأمل، اخترع أي شيء لفعله. الحياة تُعاش مرة واحدة وهذه المرة لا يجب إضاعتها بأعذار مزيفة.
12- تقبل الأوقات العصيبة
كن واقعيًا. الحياة ليست سهلة، فهي مليئة بقصص الكفاح، وممّا لا شكّ فيه أنّ الجميع مرَّ بظروف صعبة خلال مرحلة ما من مراحل حياتهم. لذا، لا تتوقع أن تمر حياتك بأريحية، الحوادث والانتكاسات والإحباطات والضغوط جزء من الحياة. من الواقعي أن تمر بهذه الأمور، ومن الواقعي أيضًا أن تتطوّر قدراتك ومهاراتك في تخطي هذه الأزمات.
اقرأ أيضًا: كيف تتغلب على الخوف والهلع في الأوقات الصعبة؟
13- الخسارة لا تعني الفشل
لا تفكر دائمًا بأنَّ خساراتك تعني فشلك. بالعكس بعض الأحيان أنت تحتاج لخسارة شيء ما لتغيير شيء ما، وقد يكون هذا الشيء فكرة عفا عليها الزمان مثلاً، أو عادة بالية لا تنفعك بشيء. تقول لوري غوتليب:
“أﻋﺮف أﻣﺮًا ﻳﺼﻌﺐ ﻓﻬﻤﻪ ﻟﺪى اﻟﻜثيرين: إن التغيير والخسارة يسيران معًا جنبًا إلى ﺟﻨﺐ. ﻓﻼ ﻳﺴﻌﻨﺎ أن نُحدث أيّ تغيير ﻣﻦ دون ﺧﺴﺎرة. ولكن اﻷﻣﺮ اﻟﺬي يحدث غالبًا هو تأﻛﻴﺪ الكثيرين ﻋﻠﻰ أنهم ﻳﺮﻳﺪون التغيير، لكنّهم مع ذلك لا يبرحون أماكنهم ولا يتغيّرون إطلاقًا!”
14- الأمور المادية وحدها لا تكفي
قدِّر لحظاتك التي تقضيها مع عائلتك وأحبابك، فمهما زادت قيمة الأمور المادية، تبقى ذواتنا و أقرب الناس إلينا أغلى ما نملك. يقول الفيلسوف ألبير كامو:
“حينما ترى وهج السعادة على وجه شخص محبوب، ستدرك حينها أنه لا يمكن أن يكون للإنسان سوى مهمة واحدة، ألا وهي إيقاظ هذا النور في الوجوه المحيطة به.”
15- الندم وضياع الوقت وجهان لعملة واحدة
لن يغزوك الندم إلا حينما تسير في طريق خاطئ يجعل عقلك يعجُ بالتحسر على خياراتك الخاطئة، هذه الخيارات التي عادةً ما نتجت بسبب إضاعة وقتك على أمور مؤقتة دون عائد على المدى الطويل. يقول الشاعر تشارلز بوكوفسكي:
“عادةً ما يكون الندم نتيجة عدم إنجاز شيء”
16- تسلّح بالطموح
اطمح دائماً للأعظم. فالطموح سمة الناجحين المشتركة.
17- اصنع سعادتك بنفسك
لا تجعل فوضوية وضجيج العالم يُعميك عن رؤية جمال الأشياء الصغيرة، وتكوين السلام في أعماقك. لا يجب أن ننتظر الشعور بالسعادة دون الغوص في أعماقنا وصنعها بأنفسنا، يقول والف والدو إيمرسون:
“مع أننا نجوب العالم أجمع بحثًا عن الجمال، لكننا مالم نحمله داخلنا لن نجده يومًا.”
18- كن سلسا وإياك والعناد
كلما أتيحت لك الفرصة حاول إعادة النظر في أفكارك، فلا يوجد شيء يقيني تمامًا. الفكرة التي تؤمن بها اليوم قد تكون خاطئة غدًا. اعتبر إعادة النظر في أفكار الآخرين، فحتى وإن لم توافقهم، هناك احتمالية بأن حجّتهم أفضل وأوسع من خاصتك. وفي الوقت ذاته كوّن فلسفتك بنفسك، وادرس أي فكرة قبل أن تخضع لها.
19- احرص على النمو المستمر
حتى وإن احترفت مهنتك، اسعَ دائمًا للتقدّم. يقول رالف والدو امرسون:
“ما لم تحاول أن تفعل شيئًا يتجاوز ما أتقنته بالفعل، فلن تنمو أبدًا”
اقرأ المزيد: الكايزن | تعرف على مهارات التطوير المستمر وكيفية اكتسابها
20- استثمر في أحلامك
واجعلها واقعًا، فهو الواقع الذي قد يغير حياتك. كل الأمور العظيمة تبدأ من حلم، فلا تستخف بأحلامك.
21- تعلم فنّ المرونة
كُن عمليًا ومرنًا في طريقة تعاملك مع الأمور ومواجهتك لها.