الوحدة أحد المشاعر التي تنتابنا من فترة لأخرى إما بفعل الضغوط التي نعترض لها يوميا أو بسبب ابتعاد عدد من الأشخاص عنا ونشر موقع “werofsitivity” قائمة بـ7 أشياء تساعدك على التغلب على شعورك بالوحدة:
تعرف على الأشخاص الذين يعانون من نفس الشيء
وانضم للمجموعات التي تنشئها بعض المراكز العلاجية، فلكي تتحسن حالتك عليك ألا تشعر بأنك لست الوحيد التي تعاني من مشكلة في التواصل مع من حولك.
صحاب نفسك
وتقبلها، فعندما تتعرف على نفسك بشكل أفضل لن تسعر أبدا ب الوحدة وستبدأ في تقديس الأوقات التي تقضيها بمفردك.
تحدث مع الأشخاص الغرباء
خلال قيامك بالتسوق يمكنك أن تقوم بالحديث إلى العديد من الأشخاص الذين يمرون بجوارك أو خلال استقلالك للمواصلات العامة.
ابتعد عن التكنولوجيا
سواء الهواتف الشخصية أو مواقع التواصل الاجتماعي والتي يمكنك أن توفر الوقت الذي تقضيه في الانشغال بتلك الأمور لكي تبحث عن أصدقاء جدد.
تأكد من مشاعرك
هل أنت بالفعل تشعر بالوحدة والانعزال أم أن مشاعرك تخدعك.
ساعد الآخرين
عن طريق التطوع في الأنشطة الخيرية والتي ستمكنك من التعرف على أصدقاء جدد وستجعلك تشعر بالسعادة بسبب الأعمال الخيرية التي تقوم بها.
مارس الأنشطة التي تحبها
فإذا كنت من محبي السفر فعليك أن تحمل أمتعتك وتقوم بالسفر وإذا كنت من محبي ممارسة الألعاب الرياضية فلا تتردد في الذهاب لصالة الألعاب الرياضية من أجل التخلص من شعورك بالوحدة