تمارين لبناء الثقة
آتمني إنكم تستفيدو منها
~..~ نبدأ ~..~
1- كن في المقدمة :
فالجلوس في المقدمة يساعد على بناء الثقة ,(جربه ) فالرغبة في عدم البروز افتقر إلى ثقة الناس.
2- مارس الأتصال بالعين :-
أجعل عينيك تعملان لصالحك سلطهما على عيني الآخر .
3- عجل مشيك :-
وارفع رأسك وتحرك بسرعه أكبر قليلاً.
4-تمرن على الكلام :
اقترح , علق , أسأل , لا تكن آخر من يتكلم , ركز بدل الخوف.
5- أبتسم :
فالإبتسامه تذيب معارضة الآخرين
ويقولون ” أبتسم تعطيك دفعة إلى الأمام “
والإبتسامه دواء رائع للثقة العاجزة.