في كثير من الأحيان قد تجد نفسك على وشك الانفجار غضبًا بسبب تعرضك لموقف ما، وتعاني كثيرًا في محاولة كبح هذا الغضب ومقاومته منعًا لإنفجارك في وجه الآخرين، الآن يمكنك تدريب نفسك على التحكم في غضبك من خلال استخدامك اليد التي لا تستخدمها عادة في إنجاز مهامك.
طبقًا لما ورد بصحيفة “Daily Mail” فإنه قد ثبت في دراسة قام بها مجموعة من العلماء في جامعة “New South Wales” أن مستخدمي اليد اليمنى (في مهام مثل الشرب أو استخدام ماوس الكمبيوتر) يمكنهم استخدام اليد اليسرى للتحايل على الغضب، والعكس في حالة مستخدمي اليد اليسرى، وأنه بعد ممارسة ذلك لمدة أسبوعين بانتظام ستصبح لديهم القدرة على التحكم في الغضب بشكل أكبر. حيث أن محاولة التحكم في الأعصاب المحركة لليدين ستجعل لأي شخص القدرة على التحكم في كبت الغضب والتخلص من تأثيره السلبي بشكل أفضل.
ويعلق أحد الأطباء المختصين ممن أشرفوا على الدراسة أن التحكم في الغضب يشبه أي مهارة يمكن لأي شخص اكتسابها تمامًا مثل لعب الغولف أو العزف على البيانو، ففي كل مرة تزداد فيها نسبة الممارسة لها تزداد القدرة على التحكم فيها بشكل أفضل.