السلام عليكم
خفف الالم في جانبك الايمن.
هل تشعر بوخز مؤلمة عندما تركض،هذا لانك تخرج الهواء(الزفير) ،بينما تضرب قدمك اليمنى الارض.
مما يضع ضغطا على الكبد(الموجود على الجانب الايمن من الجسم)
ويسبب شدا للحجاب الحاجز الذي يرسل اشارة بالوخز الجانبي وببساط تعلم ان تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الارض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال
التخلص من النمنمة
عندما تشعر بالنمنمة في يدك او قدمك ،قم بتحريك راسك من جهة الى اخرى، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في اقل من دقيقة.لماذا؟ لانه تمر في الرقبة حزمة الاعصاب الرئيسية فاذا قمت بتحريك عضام رقبتك سيقلل الضغط على الاعصاب.
ليسا ديستيفانو، استاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
اقرأ دماغك
اذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،راجع قبل النوم لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث قبل النوم فاي شيء تقرأه قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارنتر/ مدرب العلوم الحيوية في جامعة ايداهو