في كثير من الأحيان نتعرض لضغوط ومشكلات قد تتسبب في جرح المشاعر
إما لأسباب إجتماعية … أو نفسية …أو اقتصادية وينجم عنها الإحساس
القاتل من الإحباط والألم وهنا بعض الامور الصغيرة التي
قد تحدث فرقا وقتيا لكي نستعيد حالة التوازن
لندرك حينها انه ليس هناك مايستحق المعاناة …
ومن هذه الأمور:
1- تناول الأيس كريم أو الشوكولاتة
يعتبر تناول المواد التي تحتوى على سكريات من أسهل الطرق لرفع المزاج، فالخروج لشراء الأيس كريم، و الحصول على بعض الهواء النقي، يعد علاجا جيدا، آو بالإمكان المكوث داخل المنزل، و تناول الشوكولاتة حيث انها تسبب الاسترخاء والشعور بالسعادة.
2- الاستحمام بالماء الساخن
أذا تغلل الحزن داخلك، و لك فترة من الزمن عابس، يعد دش الماء الساخن هو ما أكثر ما تحتاجه، فالماء الساخن يسمح بتجديد العقل و الجسد، بالإضافة إلى مساعدته في وضع الأمور في نصابها الصحيح.
3- التحدث مع أفضل الأصدقاء
بغض النظر عن سبب الاذي الخاص الذي تشعر به يجب السماح لأعز أصدقائك، بمساعدتك في الخروج من حالة الاكتئاب التي تمر بها.
4- الحصول على تسريحة جديدة
يمكن الذهاب إلى صالون التجميل، و الحصول على تسريحة جديدة مختلفة، تجعلك تشعرين بالسعادة فقد تتغير الطريقة إلى تنظر بها إلى الأمور.
5- التسوق
تعتبر عملية التسوق من أكثر الأمور التي تجعل المرأة تشعر بالسعادة، لذا يفضل عند الشعور بالحزن الخروج، و القيام بعميلة التسوق فهذا يودي إلى الشعور بالفرح،و الخروج من حالة الحزن .
للإفادة
