دع القلق وابدأ الحياة .. قواعد ذهبية لحياة ناجحة
دع القلق وابدأ الحياة .. قواعد ذهبية لحياة ناجحة
يخشى كثير من الناس القلق ويتركوا تلك المشكلة داخلهم حتى تكبر وتتضخم ويجعل حياتهم مليئة بالتعقيدات حتى يضيع منهم النجاح والعيش فى الحياة بكل حرية .
ويقدم ديل كارنيجى – مؤسس معهد العلاقات الإنسانية بنيويورك – فى كتابه ( دع القلق وابدأ الحياة ) مجموعة من القواعد الهامة لترك القلق جانباً وهى :
– إذا أردت أن تتجنب القلق ، عِش فى نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل ، عش اليوم حتى يحين وقت النوم .
– عندما تأخذ المشكلات بتلابيبك ولا تستطيع الهروب منها أسأل نفسك : ما أسوأ الإجتمالات التى يمكن أن تحدث؟، هيىء نفسك ذهنياً لقبول أسوأ الاحتمالات ، حاول أن تنقذ مايمكن انقاذه من هذا الإحتمال الذى هو أسوأ الاحتمالات .
– ذكر نفسك دوماً بالثمن الفادح الذى يتقاضاه القلق من صحتك، واعلم أن رجال الأعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون مبكراً .
– تذكر ان نصف القلق منشؤه محاولة الوصول إلى قرارات حاسمة قبل أن تكتمل لدينا المعلومات الكافية لإتخاذ قرار .
– عندما يساورك القلق على عملك أجب عن هذه الأسئلة : ماهى المشكلة ؟ ماسبب المشكلة ؟ ماهى الحلول الممكنة ؟ ماهى أفضل الحلول ؟
– انشغل بالقلق بالاستغراق فى العمل فإن العمل هو خير علاج للقلق .
– لا تهتم بالتوافه ولا تدع صغائر المشكلات تهدم سعادتك .
– كلما ساورك القلق على شىء إسأل نفسك ألا يحتمل ألا يحدث هذا الشىء الذى أقلق من أجله اطلاقا ؟
– إرض بما ليس منه بد .
– ضع حداً أقصى للقلق قْدر قيمة الشىء ولا تعطه من القلق أكثر مما يستحق.
– دع التفكير فى الماضى فليست هناك قوة يسعها أن تعيد الماضى .
وأوضح ديل كارنيجى أيضاً فى كتابه ( دع القلق وابدأ الحياة ) كيفية تجنب النقد الذى يجلبه القلق ، بان النقد الظالم غالبا على إطراء متنكر فمعناه أنك أثرت الغيرة والحسد فى نفوس منتقديك .
وينصح لابد أن تركز جهدك فى العمل الذى تشعر من أعماقك أنه صواب ، وصُم أذنيك بعد ذلك عن لوم اللائمين ، واحتفظ بسجل دون فيه الحماقات والأخطاء التى ترتكبها وتنتقد بسببها ، ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النزيه الأمين .
