تفاصيل الوظيفة

مطلوب محاسب – لشركة كبرى تعمل بمجال الصناعات النسيجيه مدينة العبور
– ألا يزيد سن المتقدم للعمل عن 27 عام
– يفضل ان يكون من قاطني القليوبية او الشرقية او مدينة العبور
– ان يكون ذو خبرة لا تقل عن 4 سنوات في مجال التكاليف والمراجعة والضرائب
– توفر الشركة العديد من المزايا والامتيازات تأمينات اجتماعية صحية زيادات سنوية وفق نظام التقييم الدوري فرص حقيقية التدرج الوظيفي سكن للمغتربين تطبيق نظام مؤشرات الأداء في المكافآت والحوافز وجود هيكل واضح ومناسب الأجور والرواتب وجود نظام تقييم الاداء بشكل يعتمد على نظام النقاط وسعر السوق بشكل يحقق العدالة ما بين مهارات المتقدم للوظيفة والعرض المالي
– للاستفسار والتواصل يرجى رسال السيرة الذاتية على الواتساب

مميزات الوظيفه

– متوفر سكن

– زيادات وعلاوات

– تامين صحي

– تامين اجتماعي

شروط الوظيفه

– بكالوريوس تجاره

– يشترط خبره بالمجال

– سن محدد

بيانات الاتصال
01023834353

تفاصيل الوظيفة

مطلوب محاسب – للعمل في المملكة العربية السعودية في مدينة ( منطقة عسير )
– خبرة لا تقل عن سنتين
– خبرة في التسويق
– الراتب 2000 ريال توفر الشركة التالي السكن رسوم الاقامه تأمين الطبي مواصلات داخلية
– يرجى التواصل وارسال السير الذاتية

مميزات الوظيفه

– المرتب 2000 ريال

– يتوفر مواصلات

– تامين صحي

شروط الوظيفه

– بكالوريوس تجاره

– يشترط خبره بالمجال

بيانات الاتصال
01149055539

تفاصيل الوظيفة

مطلوب محاسبين – لكبرى المصانع بالسعودية
– خبرة لا تقل عن 5 سنوات
– خبرة بالمصانع و يفضل خبرة سابقة بمصانع الاستانليس ستيل
– لتقديم توضح الخبرة بالمجال بشكل واضح في السيرة الذاتية وترسل السير الذاتية واتساب مع ذكر المسمى الوظيفي اسفل السيرة الذاتية ( مهندس انتاج صناعات استانليس ستيل / محاسب مصانع )

شروط الوظيفه

– بكالوريوس تجاره

– يشترط خبره بالمجال

بيانات الاتصال
01027102916

تفاصيل الوظيفة

مطلوب محاسبين موردين – بمستشفى كايرو كلينك للتعيين بالإدارة المالىة
– خبرة من سنة إلى 3 سنوات
– مقر العمل المهندسين
– يحدد الراتب على حسب الخبرة و الكفاءة
– نظام العمل 8 ساعات يوميا 6 ايام في الاسبوع
– للتقديم ارسال CV على الواتساب
– الحضور للمقابلة من الساعة 10 الى الساعة 3 عصرا بمقر ادارة الموارد البشرية بالمستشفي41 شارع دمشق – المهندسين – الجيزة

شروط الوظيفه

– بكالوريوس تجاره

– يشترط خبره بالمجال

بيانات الاتصال
01006637272

تفاصيل الوظيفة

مطلوب محاسب موقع
– خبرة من سنة إلى ثلاث سنوات
– يفضل من سكان اسيوط
– الموقع جامعة الأزهر اسيوط
– التواصل واتس

شروط الوظيفه

– بكالوريوس تجاره

– يشترط خبره بالمجال

بيانات الاتصال
01154754648

الاسترخاء يساعد على خفض نسبة التوتر وحدته . ووجدوا الباحثون ان تمارين الاسترخاء تساعد على خفض ضغط الدم وايضا خفض احتمال الاصابة بامراض القلب وتحسن النوم وتقوم بخفض مستوى الصداع النصفي . و يخفض من حدة الصداع التوتري . ويقلل من اضطرابات الامعاء وبخاصه القولون العصبي ، والتدريب على الاسترخاء يقلل الشعور بآلام الجسم . ووجدوا أنه يؤثر بشكل ايجابي بتقليل جميع الاضطرابات النفسية .

وهناك ثلاثة عوامل مهمة جدا يجب ذكرها والتركيز عليها ، وهي تحدد مدى الاستفادة من تمارين الاسترخاء كما ذكرها العالم بيتل :

1. الدافعية : ان توجد لدى الانسان دافعيه للحصول على الاسترخاء.
وتعلم وسائل الاسترخاء وطرقها . ان كانت هذه الدافعية موجوده فانا سأحصل على درجة استرخاء عالية .
2. الفهم : يجب أن يفهم الفرد الاسباب التي دفعته للقيام بهذه التمارين وماهي الفائدة منها والفلسفة من القيام بهذه التمارين .
3. الالتزام : يجب ان يلتزم الفرد بالاستمرار بممارسة التمارين . يجب أن يحدد فترة زمنية يومية يقوم من خلالها بهذه التمارين وتكون عملية ممارسة التمارين منتظمة ومستمرة .

طرق الحصول على الاسترخاء :
هي كثيرة لكني سأذكر بثلاثة انواع :.
1. استرخاء التنفس العميق .
2. الاسترخاء العضلي.
3. الاسترخاء الذهني .

أولا: التنفس العميق :

من المعروف ان عملية التنفس هي عملية ميكانيكية يتحكم بها الجهاز العصبي
وهذه العملية تبدا منذ اللحظات الأولى من عمر الانسان وهي تتأثر بنفسية الفرد

ويمكن من خلال طريقة التنفس للفرد المتوتر ان ندرك مدى توترة او كئابته او قلقه . وهذا يعني ان الانسان التي يعاني توتر او قلق او اكتئاب سوف لا يحصل على كمية الاكسجين الضورية التي يحتاجها الجسم بسبب طريقة تنفسه التي قد تكون سريعه فلايتمكن الجسم من الحصول على الكمية المطلوبه من الاكسجين واخراج كمية ثاني اكسيد الكربون.

وذُكر ان تمرين التنفس العميق يوفر كمية الاكسجين المناسبة التي يحتاجها الجسم في اخراج اكبر قدر من الفضلات وثاني اكسيد الكربون وينقل العقل والجسم الى حالة استرخاء ويحسن من الدورة الدموية في منطقة البطن .

( ” تمرين التنفس العميق “) :.

يكون على الخطوات التالية :.
1. الجلوس بشكل مستقيم والقدمين متباعدتين بعض الشيء ، أو أثناء الاستلقاء على الارض أو المرتبة .
2. أغلاق العينين ، وتخيل عالم اخر خيالي جميل او تذكر مكان تحبه ، وذلك لتقليل من المؤثرات الخارجية
3. ضع أحد اليدين على منطقة الصدر والاخرى على منطقة البطن ( مكان السرة )
“” الهدف هو استشعار ارتفاع اليد الموضوعه على البطن اكثر من الصدر فهذا دليل ان كمية الهواء جيده وتصل جميع انحاء الرئة “”
4. يأخذ الانسان الهواء بشكل بطيء من خلال الانف حتى يشعر أن يدة الموضوعه على منطقة البطن ارتفعة قليلا .. قليلا وليس كثيرا اي لا تتعمد ذلك بل يكون بشكل طبيعي .
5. إذا شعر الفرد بارتفاع اليد على البدن يقوم بحبس الهواء في الرئتين لفترة زمنية حسب قدرات الفرد نفها وشعور الفرد بالارتياح وقد يأخذ 3 ثوان او خمس ثوان . او تمتد لفترة العد من 1 الى 3 .
6. العملية التي تليها يقوم الفرد باخراج الهواء بشكل بطيء من منطقة الفم حتى يشعر ان يده الموضوعة على البطن قد عادة الى وضعها الطبيعي .
تكرر هذه العملية ( الاستنشاق من الانف وحبس الهواء ثم زفره من الفم ) 3 مرات

وبعد المره الثالثة نطبق مايلي
نأخذ نفسا عميقا من الانف ولا نحبسه ثم نخرجه من الانف . نقوم بهذه الخطوة مرتين
اي ان التمرين يتكون من وحدتين اساسيتين هي حبس الهواء 3 مرات ثم 2 دون حبس ثم نعيد المرات الثلاثة مع الحب ثم المرتين دون حبس الى ان يمر علينا من الوقت خمس دقائق.

من الافضل استخدام ساعده منبه لتنبهنا على انتهاء الوقت حيث اننا يجب ان لا نشغل تفكيرنا في شي اخر غير الخيال المرسوم امامنا .

يفضل تطبيق هذا التمرين 3 مرات في اليوم فهو سريع وجيد جدا ويعتبر من افضل انواع تمارين الاسترخاء ويمكن ممارسته بكل سهوله على كرسي الامتحان او في سيارتك قبل الدوام وغيرها .
وستلاحظ بعد الاسترخاء ان عضلات وجهك قد ارتخت وان نبرت صوتك تغيرت وتهدء وتنخفض
( منقول )

) لا تكره أحداً مهما أخطأ في حقك
(2) لا تقلق أبداً
(3) عش في بساطة مهما علا شأنك
(4)توقع خيراً مهما كثر البلاء
(5) أعطي كثيراً و لو حرمت
(6) ابتسم ولو القلب يقطر دماً
(7) لا تقطع دعاءك لأخيك بظهر الغيب

فكر دائما بأنك مميز

إن إحترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من إحترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذواتنا يكمن في قدرتنا على رؤية أنفسنا من منظار قيمتها.
وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك …

* آمن بجمالك الداخلي:
لا تعطي نفسك / لنفسكِ الشعور بأنك لست جميلاً / جميلة، بل على العكس أنظر لنفسك على أنك مميز. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل.
لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق موضتك الخاصة بك وتميز عن غيرك.

* قوة التفكير الإيجابي:تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائما إنك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.

* أظهر طباعك الإيجابية:حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها واعمل على تنميتها بشكل أفضل لأن الجميع يستطيع معرفة طباعك بمجرد التعامل معك لذلك كن إيجابياً قدر استطاعتك وحاول العمل على النقاط الإيجابية التي تمتلكها بشكل أفضل.

* تخلص من سلبياتك:
إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لأن ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ وعدم غنى الحياة الإجتماعية.

عشرون مهارة تجعلك محبوبا بين الناس

1. ابدأ بالسلام والتحية على الآخرين
ففي السلام تهيئة
وتطمين للطرف الآخر

2. ابتسم ,فالابتسامة مفعولها سحري
وفيها استمالة للقلوب.

3. أظهر الاهتمام والتقدير للطرف الآخر
وعامل الناس
كما تحب أن يعاملوك

4. شارك الناس افراحهم.

5. اقض حاجات الآخرين تصل إلى قلوبهم فالنفوس
تميل إلى من يقضي حاجاتها.

6. عليك بالعفو عن الزلات وتغليب نفسية التسامح.

7. تفقد الغائب والسؤال عنه ضمان لكسب الود واستجذاب القلوب

8. لا تبخل بالهدية ولو قلّ سعرها ,فقيمتها معنوية اكثر من مادية.

9. اظهر الحب وصرّح به فكلمات الود تأسر القلوب

10. تفنن في تقديم النصيحة ولا تجعلها فضيحة.

11. حدث الآخرين بمجال اهتمامهم فالفرد يميل

إلى من يحاوره في مدار اهتمامه

12. كن متفائلاً وابعث البشرى لمن حولك ..

13. امدح الآخرين إذا احسنوا فالمدح أثره في النفس
ولكن لا تبالغ.

14. انتق كلماتك ,, ترتفع مكانتك
فالكلمة الحسنه خير وسيلةلاستمالة
القلوب..

15. تواضع فالناس تنفر ممن يستعلي عليهم .

16. تجنب تصيُّد عيوب الآخرين
وانشغل بإصلاح عيوبك .

17. تعلم فن الإنصات فالناس تحب من يصغي لها ..

18. وسع دائرة معارفك واكسب في كل يوم صديق.

19. اسع لتنويع تخصصاتك واهتماماتك تتسع دائرة
معارفك وصداقاتك .

20. إذا قدمت معروفاً لشخص ما ، لا تنتظر منه مقابل

اتمنى يعجبكم الموضوع

لكم تقديري

المبادئ الأربعة للنجاح

جميعنا يبحث عن أسباب النجاح وجميعنا يعتقد أنها صعبة. البعض يتمتع بها والبعض الآخر يحاول اكتسابها. وقد يتحقق الحلم لكلا الطرفين في النهاية ولكن الأول يسير بسلاسة ويسر، والثاني بجهد وقدر كبير من الانضباط.. الفرق بين الناجح بطبعه (ومن يحاول النجاح) كالفرق بين من يكون رشيقاً ومن يهلك نفسه (بالريجيم) كي يصبح كذلك. الأول نتيجة طبيعية للبيئة الجيدة والظروف المناسبة والثاني “مكافح” يدرك أكثر من غيره صعوبة الإنجاز وأهمية التضحية.. وسواء كنت ناجحاً بطبعك (أو تسعى للنجاح) فاعلم أن الإنسان الناجح هو من يملك أكبر قدر من مبادئ النجاح. وهذه المبادئ تختلف في أهميتها باختلاف الهدف الذي تسعى إليه. ولكن يمكن القول أن هناك (أربعة مبادئ) يصعب إنجاز أي هدف بدونها:

المبدأ الأول: الالتزام ببرنامج واضح وخطة مدروسة.
.. فإن لم تلتزم ببرنامج واضح (نحو هدف معين) فلن تصل أبداً. يجب أن تحدد هدفك أولاً ثم ترسم الخطة المناسبة والزمن المتوقع لتنفيذها. يجب أن تطرح أكبر قدر من الحلول ثم تأخذ أفضلها وأقربها للواقع.. الفرق بين الناجح والفاشل أن الأول يسير بخطى مدروسة نحو هدف معلوم في حين يسير الثاني عشوائياً بغير التزام ولا خطة ولا طموح {أفمن يمشي مكباً على وجهه أهدى أمن يمشي سوياً على صراط مستقيم}!

المبدأ الثاني: نظم وقتك ولا تستسلم للعشوائية.
.. تنظيم الوقت جزء من الالتزام الشخصي السابق، فجميعنا يشكو من ضيق الوقت وقلة الفرص، ولكن الحقيقة هي أن معظمنا يعيش بطريقة عشوائية فينهي يومه بلا إنجاز حقيقي.. تخيّل لو اقتطعت من كل يوم ساعة واحدة فقط.. ومن هذه الساعة اقتطعت 30دقيقة لحفظ القرآن، وعشر دقائق لحفظ حديثين، وعشر دقائق لحفظ خمس كلمات إنجليزية، وعشر دقائق لحفظ خمس كلمات فرنسية.. إن التزمت بهذه الخطة سيأتي يوم تختم فيه القرآن وتتقن لغتين أجنبيتين وتحفظ قدراً هائلاً من الأحاديث النبوية (وتذكر أنها ساعة فقط)!!

المبدأ الثالث: استغلال الفرص والاستعداد لها …
كل إنسان يولد ومعه رصيد معين من الفرص. البعض يستغلها بشكل جيد والأغلبية تتهرب منها لمجرد أنهم فوجئوا بها، لذا إن أتتك الفرصة وشعرت برغبة جامحة في الهرب فاعلم أنها لحظة المغامرة وعناد الذات.. ليس هذا فحسب بل يجب أن تستعد مسبقاً وتهيئ نفسك للمفاجآت، قبل فترة مثلاً اتصل بي رئيس إحدى المجلات السياحية وطلب مني الكتابة لديهم. حينها شعرت برغبة في الاعتذار ولكنني (عاندت نفسي) وقبلت التحدي. وبعد الموافقة قال لي “سنترك لك فترة أسبوع كي تزودنا بأول مقال “. ولكن ما أن أنهى المكالمة حتى أرسلت له سبع مقالات بالفاكس.. هل تعرف كيف أتيت بها؟.. كنت مستعداً لعرض كهذا (ورافع على جنب) مجموعة من المقالات السياحية!!

المبدأ الرابع: الثقة بالنفس والاعتماد على الخالق! ..
من الطبيعي أن تفشل لمرات عديدة ولكن لا يجب أن يؤثر هذا بثقتك بنفسك، فالفشل تجارب أولية (وضرورية) للوصول للتركيبة الناجحة، ولكن المشكلة أن معظم الناس ينسحبون من أول تجربة وبالكاد يخوض الثانية. يجب أن تملك الإصرار والثقة ولا تقف ساكناً تجتر الأفكار المثبطة.. بل على العكس، يجب أن تتوقع ظهور العقبات والحاسدين والظروف المعاكسة .. وحين تخور قواك بعض الشيء تذكر بصدق أن “ما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن”