10 حقائق مثيرة قد لا تعرفها عن النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعتبر النوم الحالة الطبيعية التي يحتاجها الإنسان بشدة؛ حيث يقضي تقريبًا ثلث حياته نائمًا، ولا يقتصر الأمر على الإنسان؛ فمعظم الكائنات الحية تحتاج إلى النوم بشدة؛ حيث إنه يعتبر فترة استراحة طبيعية لجميع الأعضاء؛ فالنوم يساهم في إعادة ترتيب مختلف الأنشطة في الجسم.
وعلى الرغم من أهمية النوم كعملية طبيعية؛ فإن الإنسان يجهل الكثير من المعلومات حولها؛ فعلم النوم يعتبر علمًا حديثًا يبلغ عمره 25 عامًا فقط؛ ولكن ما عرفه الإنسان عن النوم عامر بالكثير من الحقائق المثيرة، وإليكم بعض منها:
1- أطول فترة مسجلة لإنسان دون نوم كانت 18 يوما و 21 ساعة و 40 دقيقة؛ وذلك أثناء إحدى المسابقات.. وعلى الرغم من أن صاحب الرقم فاز بالمسابقة فإنه عانى الكثير من المتاعب الصحية مثل: الهلاوس، وجنون الشك، ورؤية ضبابية، وضعف واضح في الذاكرة والقدرة على التركيز.
2- من المستحيل الجزم بأن شخصًا ما مستيقظ دون كشف طبي دقيق؛ حيث يمكن لأي شخص أن يغفو وعيناه مفتوحتان.
3- إذا احتاج الشخص أقلّ من 5 دقائق ليغطّ في النوم؛ فإنه بذلك يكون محرومًا من النوم؛ ولكن الفترة المثالية للدخول في النوم تتراوح بين 10 و 15 دقيقة؛ حيث إنها تشير إلى أن الشخص سينام بعمق على الرغم من تعبه.
4- لم يستطع العلماء تفسير السبب وراء الأحلام؛ فهناك من يشير إلى أننا نحلم لتثبيت الأحلام والتجارب التي تستحقّ التذكر، ومنهم من يرى أننا نحلم لكي ننسى أو نحذف الذكريات المتداخلة بغرض ترتيب الدماغ؛ فيما أوضح فريق ثالث أن الأحلام ليس لها أي هدف على الإطلاق.
5- البشر ينامون في المتوسط أقل بنحو 3 ساعات من الرئيسيات الأخرى؛ مثل قرود الشيمبانزي والبابون؛ حيث إنها تنام نحو 10 ساعات في المتوسط.
6- لعبت قلة النوم دورًا رئيسيًّا في حوادث كبرى مثل تسرّب البترول في ألاسكا عام 1989 وحادث مكوك الفضاء Challenger، وأيضًا انفجار المفاعل النووي تشيرنوبل.
7- وقف العلماء عاجزين أمام نتائج دراسة علمية مثيرة جرت عام 1998، كشفت أن وضع ضوء ساطع خلف ركبة الإنسان يمكنه أن يعيد تهيئة الساعة البيولوجية في مخ الإنسان.
8- يعتبر النوم لدى البطّ من الحالات الفريدة؛ حيث يمكن للبطّ الواقع تحت خطر الافتراس أن يُقسّم عمل المخ إلى قسمين؛ بحيث يظل أحد القسمين متيقظًا ومنتبهًا للخطر المحدق؛ فيما ينام القسم الثاني ليتمكن البطّ من الاستراحة وتجديد نشاطه.
9- استطاع باحثو وزارة الدفاع البريطانية أن يجعلوا الجنود البريطانيين يتدربون لمدة 36 ساعة متواصلة دون نوم؛ وذلك من خلال نظارات خاصة مزوّدة بألياف بصرية دقيقة تقوم بإصدار شعاع أبيض برّاق حول شبكية العين؛ فمن شأن ذلك الضوء أن يُقنع المخ بأن الجندي استيقظ للتو، وقد تم استخدام تلك النظارات بالفعل بواسطة الطيارين الأمريكيين أثناء قصف كوسوفو.
10- ولادة طفل جديد؛ تعني أن يفقد الوالدان في العام الأول ما بين 450 و 700 ساعة من ساعات نومهم المفترضة.
